エクオール検査って何？
と、言う方はこちらの過去記事をごらんください。
尿検査を投函して、1週間弱でスマホに検査結果が届きました！
結果結果を待つ間、そりゃもうドキドキでした (笑)
規則正しい生活習慣がついていないと常在しないエクオール菌。
腸もみセラピストとして、腸を元気にするお手伝いをしている身、自分の腸がイマイチだと説得力に欠けちゃいますもんね(T_T)
おそるおそるログイン…
検査結果の画面、でたー！！
おお～(*≧∀≦*)
エクオール、作れていました！！！
100%のうち、44%の人しか作られないのは、若干狭き門ですね(^_^;)
ただ、説明文を読むと
エクオール生産菌はいるんだけれども、あまり活発に活動はしていない様子(^_^;)
活発にするには、こまめに大豆製品と食物繊維を摂取する必要があるみたいですね。
日頃の食生活を振り返ってみると、玄米+お肉、お魚+お野菜とバランスを考えた食事を用意していましたが、大豆製品を意識していませんでした。
とは、言っても、私は軽めの糖質制限をしているので、小麦粉の代替えとして大豆粉を使用しています。
そう言ったことも良かったのかもしれませんね(*^_^*)
あ！あと、小さい頃からの食習慣で、腸の菌の種類が安定しているのかもしれません。
母は朝から必ず煮干でダシをとったお味噌汁とご飯、納豆を出してくれていました。
親の食生活の習慣は、子の腸の状態に多大な影響を与えます。
改めて主人や子どもに、身体に優しいものを食べさせてあげたい！と思いました(*^_^*)
これからは意識して、大豆製品を取り入れていきたいと思います！
とりあえず、お昼ご飯用に納豆を持参 (笑)
1年間意識してみて、また検査をして、どのように変化したか実験してみますね(*≧∀≦*)