女性の健康維持や美容に大切なホルモンは、卵巣から分泌されています。
卵巣の機能が低下すると、健康にも美容にも影響が出ます。
まずは、【卵巣力チェック】してみてください。
①生理が規則正しくあり、排卵が毎月ある
②子宮筋腫や子宮内膜症、卵巣のう腫などの病気がない
③規則正しい生活と食事に気をつけている
④タバコは吸わない
⑤体脂肪は29%未満である
⑥ひどい冷え性や、強いストレスはない
⑦無理なダイエットをしたことはない
(私は、②、⑦が当てはまります。)
卵子を育てる袋には、もととなる原始卵胞と言うものがあります。
生まれる時には、約200万個を蓄えた状態で、月経が始まる思春期には約170万個～180万個、3７歳では約２万５千個まで減少すると言われています。
原始卵胞は母親のお腹の中にいる時から、すでに備わっています。
なので、年齢とともに原子卵胞も老化していくのです。
(年齢＝卵子年齢、お腹にいる時から備わっているのでプラス１歳)
原始卵胞の減り方には個人差があり、子宮や卵巣の病気、過度なストレス、片寄った食事、喫煙習慣などが、卵子の老化を加速させます！
そして卵巣はお腹の奥、とても温かい場所に位置します。
子宮・卵巣が冷えると、血流が行き届かず、柔軟性を失い、本来の機能が失われます。
なんと、子宮・卵巣を温めてあげると、卵子の老化と減少を抑える働きがあるんです！
卵子は、一度数が減少すると増えることはありません。
自分の身体の仕組みを知り、いかに大事に使ってダメージを少なくするかが肝心なんです！
いずれ、必ず訪れる更年期。
上手に乗り越える工夫、今から準備しませんか？
さくら整体がお手伝いいたします！